Stanie na jednej nodze (One-leg stand)

Name: Stanie na jednej nodze demo
Uploaded: 2026-06-05T16:35:14.625Z
Duration: 19 s
Description: Drzewo umiejętności: Stanie na jednej nodze. Postępy: Stojak na jednej nodze, Krążenie wokół zegara na jednej nodze, Unoszenie kolan z kettlebellem, Ugięcie mięśni dwugłowych stojących z taśmą, Unoszenie kolan z taśmą, Podciągnięcie biodra, Jedna noga kolano w górze, Jedna noga do połowy w górze.

strength
balance

Postępy

Stojak na jednej nodze
Krążenie wokół zegara na jednej nodze
Unoszenie kolan z kettlebellem
Ugięcie mięśni dwugłowych stojących z taśmą
Unoszenie kolan z taśmą
Podciągnięcie biodra
Jedna noga kolano w górze
Jedna noga do połowy w górze