Calistree
›
Ćwiczenia
› Stanie na głowie w trójpodporze
Stanie na głowie w trójpodporze
(Sirsasana 2, Tripod headstand)
strength
balance
Progresje
Stanie na rękach
Unoszenie prostych nóg do stania na głowie w trójpodporze
Ze stania na głowie w trójpodporze do pozycji wrony
Ze stania na głowie w trójpodporze do przewrotu w przód
Stanie na głowie na prostych rękach
Przewrót w przód ze stania na głowie w trójpodporze
Regresje
Świeca
Stanie na głowie w trójpodporze ze skrzyni
Stanie na głowie w trójpodporze przy ścianie
Stanie na głowie w trójpodporze na jednej nodze
