Skłon na jednej nodze (Dynamiczny wojownik III, Rumuński martwy ciąg na jednej nodze, One-leg hinge, Warrior 3 dynamic, One-leg romanian dealift)

Name: Skłon na jednej nodze demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:06.323Z
Duration: 28 s
Description: Drzewko umiejętności: Skłon na jednej nodze. Progresje: Martwy ciąg na jednej nodze z gumą, Martwy ciąg na jednej nodze, Martwy ciąg na jednej nodze z kettlebellem, Martwy ciąg na jednej nodze z jednym hantlem, Martwy ciąg na jednej nodze z przyciągnięciem kolana, Skłon na jednej nodze z podskokiem. Warianty: Martwy ciąg na jednej nodze.

strength
balance

Progresje

Martwy ciąg na jednej nodze z gumą
Martwy ciąg na jednej nodze
Martwy ciąg na jednej nodze z kettlebellem
Martwy ciąg na jednej nodze z jednym hantlem
Martwy ciąg na jednej nodze z przyciągnięciem kolana
Skłon na jednej nodze z podskokiem

Warianty

Waga z nogą w tył
Martwy ciąg na jednej nodze
Martwy ciąg na jednej nodze z dwoma hantlami