Calistree › Ćwiczenia › Skok głęboki przysiad

Skok głęboki przysiad (Jumping deep squat)

strength
cardio

Postępy

Burpee
Pushup burpee
Candle jump

Regresje

Głęboki przysiad
Skok pół-przysiadu
Utrzymanie głębokiego przysiadu

Wariacje

Głęboki przysiad
Przysiad goblet
Utrzymanie głębokiego przysiadu
Przysiady przy ścianie z piłką stabilizacyjną
Przysiad rowerzysty
Przysiad rowerzysty z hantlem