Pół-przysiad (Przysiad na równoległej, Half squat, Parallel squat)

Name: Pół-przysiad demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:53.522Z
Duration: 6 s
Description: Drzewo umiejętności: Pół-przysiad. Postępy: Głęboki przysiad, Pół-przysiad łucznika, Skok z klaśnięciem nogami, Skok w dal do skoków w tył, Przysiad z deski, Skok z boku na bok, Skok pół-przysiadu, Utrzymanie głębokiego przysiadu, Zgięciowe wspięcia na palce, Burpee without jump. Regresje: Pół-przysiad.

strength

Postępy

Głęboki przysiad
Pół-przysiad łucznika
Skok z klaśnięciem nogami
Skok w dal do skoków w tył
Przysiad z deski
Skok z boku na bok
Skok pół-przysiadu
Utrzymanie głębokiego przysiadu
Zgięciowe wspięcia na palce
Burpee without jump

Regresje

Przysiad ćwierć