Calistree
›
Ćwiczenia
› Podwójne uginanie nad głową z hantlami
Podwójne uginanie nad głową z hantlami
(Wyciskanie hantli nad głową, Double dumbbell overhead press, Shoulder press)
strength
Postępy
Wyciskanie nad głowę sztangi
Podwójne uginanie nad głową z hantlami
Wyciskanie Arnolda
Zmienna wyciskanie Arnolda
Clean and press
Power clean and press
Back squat press
Goblet squat press
Rozszerzony przysiad z deckiem
Burpee z głęboką pompką
Regresje
Prasa nad głowę z opaską
Wyciskanie hantla nad głowę jedną ręką
Podwójne uginanie nad głową z hantlami
Jednoręczne uginanie nad głową z kettlebell
Wyciskanie siedzące w górę z hantlami
Wariacje
Wyciskanie nad głowę sztangi
Wyciskanie siedzące w górę z hantlami