Calistree
›
Ćwiczenia
› Podwójne uginanie nad głową z hantlami
Podwójne uginanie nad głową z hantlami
(Wyciskanie hantli nad głową, Double dumbbell overhead press, Shoulder press)
strength
Postępy
Wyciskanie nad głowę sztangi
Wyciskanie Arnolda
Zmienne wyciskanie Arnolda
Clean and press
Power clean and press
Back squat press
Goblet squat press
Rozszerzony przysiad z deckiem
Burpee z głęboką pompką
Regresje
Wyciskanie nad głowę z opaską
Wyciskanie hantla nad głowę jedną ręką
Jednoręczne uginanie nad głową z kettlebell
Wyciskanie siedzące w górę z hantlami
Wariacje
Wyciskanie nad głowę sztangi
Wyciskanie siedzące w górę z hantlami
