Omgekeerde uitvalspas (Reverse lunge)

Name: Omgekeerde uitvalspas demo
Uploaded: 2026-06-05T16:35:04.011Z
Duration: 11 s
Description: Vaardigheden: Omgekeerde uitvalspas. Voortgangen: Bulgarian split squat, Springende lunge, Diepe uitvalspas, Hofknik uitvalspas, Assisted ringen uitvalspas, Gewogen Bulgaarse split squat, Gewogen diepe uitvalspas, Lunge knee crunch, Flying knee lunge, Lunge triplet, Patrick-stap naar omgekeerde lunge.

strength
balance

Voortgangen

Bulgarian split squat
Springende lunge
Diepe uitvalspas
Hofknik uitvalspas
Assisted ringen uitvalspas
Gewogen Bulgaarse split squat
Gewogen diepe uitvalspas
Lunge knee crunch
Flying knee lunge
Lunge triplet
Patrick-stap naar omgekeerde lunge