Calistree › Oefeningen › Patrick-stap naar omgekeerde lunge

Patrick-stap naar omgekeerde lunge (Patrick step to reverse lunge)

strength
balance

Spieren

Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (lang)
Rechte dijspier
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Iliacus
Grote psoas

Vergelijkbare oefeningen

Voorwaartse staggered squat
Pistol squat met beenlift
Pistool squat
Duif squat
Lunge knee crunch

Uitrusting

Grond (staand)