Mezzo squat (Squat parallelo, Half squat, Parallel squat)

Name: Mezzo squat demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:53.522Z
Duration: 6 s
Description: Albero delle abilità: Mezzo squat. Progressioni: Squat profondo, Half archer squat, Salto con clap dei piedi, Salto in lungo a salti all'indietro, Squat thrust in plank, Salto da lato a lato, Mezzo squat con salto, Deep squat hold, Sollevamento del polpaccio a ginocchio piegato, Burpee senza salto. Regressioni: Mezzo squat.

strength

Progressioni

Squat profondo
Half archer squat
Salto con clap dei piedi
Salto in lungo a salti all'indietro
Squat thrust in plank
Salto da lato a lato
Mezzo squat con salto
Deep squat hold
Sollevamento del polpaccio a ginocchio piegato
Burpee senza salto

Regressioni

Quarto di squat