Salto con clap dei piedi (Jump feet clap)

Muscoli

• Gastrocnemio
• Soléo
• Flessore breve delle dita
• Flessore lungo delle dita
• Flessore lungo dell'alluce
• Flessore breve dell'alluce

Tecnica

1. Inizia in piedi con i piedi alla larghezza delle anche.
2. Salta in alto e batti i piedi tra loro mentre sei in aria.
3. Atterra dolcemente piegando le ginocchia.

Esercizi simili

• Salto con tocco del piede incrociato dietro
• Salto con tocco del piede laterale
• Salto da lato a lato
• Salto con tocco del piede incrociato davanti
• Skip Calciato Dietro

Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)