Flessore lungo delle dita

Esercizi principali

1. Skip Calciato Dietro
2. Salto criss-cross a due passi
3. Sollevamento del polpaccio
4. In piedi su una gamba
5. Posizione dell'albero bassa

Movimenti articolari

• Plantarflessione della caviglia
• Flessione delle dita dei piedi