Salto con tocco del piede incrociato dietro (Jumping tap foot crossing behind)

Muscoli

• Gastrocnemio
• Soléo
• Flessore breve delle dita
• Flessore lungo delle dita
• Flessore lungo dell'alluce
• Flessore breve dell'alluce

Tecnica

1. Saltella alternativamente su una gamba e sull'altra.
2. Tocca la mano opposta con il piede quando la gamba si piega all'indietro.

Esercizi simili

• Salto con tocco del piede laterale
• Salto da lato a lato
• Salto con tocco del piede incrociato davanti
• Salto criss-cross a un passo
• Salto con clap dei piedi

Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)