Calistree
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Exercícios
› Hiperextensão de bruços
Hiperextensão de bruços
(Arco dinâmico, Puxada Superman, Prone hyperextension, Dynamic arch body, Superman pull)
strength
Progressões
Torção em posição de arco
Pinguim invertido
Pose de Arco, membros opostos
Isometria em arco de barriga para cima
Balanço em arco
Rolo Lateral de Corpo
Regressões
Pose do gafanhoto
Variações
Isometria em arco
