Torção em posição de arco (Arch body twist, Alternating bring back)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comece na posição Arch body hold .
  2. Vire a parte superior do corpo para um lado, procure olhar para trás para os seus pés de cima do ombro.
  3. Alterne entre ambos os lados.

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Equipamentos