Equilibrio a una pierna (One-leg stand)

Name: Equilibrio a una pierna demo
Uploaded: 2026-06-05T16:35:14.625Z
Duration: 19 s
Description: Árbol de habilidades: Equilibrio a una pierna. Progresiones: Postura a una pierna, Vuelta de reloj en una pierna, Elevación de rodilla con pesa rusa, Curl de isquiotibiales con banda, de pie, Elevación de rodilla con banda, Elevación de cadera, Una pierna rodilla arriba, Una pierna a medio subir.

strength
balance

Progresiones

Postura a una pierna
Vuelta de reloj en una pierna
Elevación de rodilla con pesa rusa
Curl de isquiotibiales con banda, de pie
Elevación de rodilla con banda
Elevación de cadera
Una pierna rodilla arriba
Una pierna a medio subir