逆さ懸垂 (Inverted pullup)

Muscles

• 上部僧帽筋
• 肩甲挙筋
• 上腕二頭筋（短頭）
• 上腕筋
• 腕橈骨筋

技術

1. 逆さまにぶら下がり、体を垂直に保ちながら引き上げる。

類似のエクササイズ

• フロントストラドルインバーテッドハング
• バックストラドル逆ハング
• インバーテッドフロントスプリット
• インバーテッドハングパイクリフト
• タックスキンザキャット

設備

• 逆さ吊具