バックストラドル逆ハング (Back straddle inverted hang)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. Inverted hang の姿勢で開始します。
  2. 少し後ろに傾き、脚を横に開きます。

フォームのヒント

  1. 脚をまっすぐに保ち、体幹と一直線になるようにします。
  2. 腰を反らさないように：まっすぐに保ちます。
  3. 背中を丸めないように：伸ばした状態を保ちます。

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