タック倒立ハング (Tuck inverted hang, Tuck Inversion hang)

Muscles

• 上部僧帽筋
• 肩甲挙筋
• 浅指屈筋
• 深指屈筋
• 長母指屈筋

技術

1. 腕をまっすぐ伸ばし、脚を胸に引き寄せた状態で逆さまにぶら下がる。

類似のエクササイズ

• バックストラドル逆ハング
• フロントストラドルインバーテッドハング
• ジャーマンハング
• インバーテッドフロントスプリット
• インバーテッドストラドル

設備

• 逆さ吊具