肩の挙上

肩の挙上 - 関節 details, related exercises, and more.

関与する筋肉

トップエクササイズ

  1. アームズサークル
  2. 反対アームサークル
  3. 腕を横にして肩の挙上と押し下げ
  4. バンド片側ラットプルダウン
  5. ストレートアームハング