立位で足の親指の伸展

立位で足の親指の伸展 (Standing big toe extension)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. まっすぐ立つか、足の裏を床につけて座ります。
  2. 足の親指だけを床から離し、上に向かって持ち上げます。
  3. 元の位置に下ろし、繰り返します。

フォームのヒント

  1. 他の4本の指は床に押し付けておきます。

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器具