水平チェストリングフライズ (Horizontal chest ring flys)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. リングを地面からわずかに浮かせた状態で、頭からかかとまで体を一直線に保ち、 Rings plank の姿勢で開始します。
  2. ゆっくりと腕をまっすぐ横に広げながら、胸を地面に近づけていきます。
  3. 腕を元の位置に戻します。

フォームのヒント

  1. 動作全体を通して腕をまっすぐに保ちます。
  2. 強い Core を維持します。

類似のエクササイズ

設備