手首の伸展

手首の伸展 - 関節 details, related exercises, and more.

関与する筋肉

トップエクササイズ

  1. 手首を合わせた立ちストレッチ
  2. 手首を分けて円を描く
  3. 手首を合わせて円を描く
  4. 加重リストエクステンション
  5. 反対のてのひらを押し合う