ローサイドトゥサイドスクワット

ローサイドトゥサイドスクワット (騎馬立ちコサックスクワット, ラテラルロースクワット, Low side-to-side squat, Horse stance cossack squat, Lateral low squat)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 足を大きく開いて立ち、片脚を曲げて片側に体を下げます。
  2. 常に腰をできるだけ低く保ちながら、片脚を曲げてもう一方の脚を伸ばし、左右に移動します。

類似のエクササイズ

器具