リングスサポート (Rings support)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. Rings を握り、腕がまっすぐ伸びきるまで体を上に押し上げます。
  2. 足が床につかないように、両腕の間で体を安定させてまっすぐに保ちます。

フォームのヒント

  1. 肩を耳から離すように押し下げたままにします（ Shoulder depression ）。
  2. さらなる安定性と難易度を得るために、リングをわずかに外側に回します（RTO）。

類似のエクササイズ

設備