フロントスタッガードスクワット (猫立ちスクワット, Front-Staggered Squat, Cat stance squat)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. キャットスタンス、または少し広めのスタンスで開始し、前方の足全体を地面につけます。
  2. それ以上下がれなくなるまで、ゆっくりとスクワットします。
  3. 一時停止し、スムーズに元の位置に戻ります。

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