バランスボールVアップ

バランスボールVアップ (スタビリティボールVアップ, Stability ball v-up)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 地面に仰向けになり、 Stability ball を両手に持ちます。
  2. V-up を行い、ボールを両手から両足へ移動させます。
  3. 体を伸ばして Hollow body hold の姿勢になります。
  4. その後、もう一度 V-up を行い、ボールを両足から両手へ戻します。

類似のエクササイズ

器具