デクラインパイクスタンドブロックプッシュ (Decline pike stand block push)
スキルツリー
技術
- 足を12-24インチ（30-60cm）のボックスに乗せた Pike position で開始します。片手を Handstand block に置きます。
- ブロックに置いた手で強く押します。支える手の指を床に立てます。
- バランスが取れたら、ブロックに置いた手でさらに強く押し、肩を前方に突き出して、支える手を床から持ち上げます。支える手を全く持ち上げないように努めてください。目標は、ブロックに置いたベースの手で、その手を床から押し上げることです。
- 肩の前方突き出しを徐々に減らし、支える手を床に戻します。
フォームのヒント
- 腰を肩の真上に保つように努めましょう。