タック倒立ヒューマンフラッグ (チャンバードホールド, タック垂直フラッグ, 逆さまタックヒューマンフラッグ, 垂直チャンバープレス, キックプレス, Tuck Inversion human flag, Chambered hold, Tuck vertical flag, Inverted tuck human flag, Vertical Chamber press, Kick press)
スキルツリー
技術
- ワイドグリップで垂直な物体にぶら下がり、曲げた脚を引き上げて、上半身が垂直に逆さまになり、脚をたたんだ状態にする。
- 上側の腕で引き、下側の腕で押す。
- その体勢に入るには、支えに足を引っ掛けて逆さまになるまで足を上げていくことができますが、その方法で行う場合は、元に戻るのに十分な筋力があるか注意してください。
リスク
- 逆さまになり、地面からある程度の高さにいます。試す前に安全に元の体勢に戻れることを確認してください。