カーテシーシュリンプスクワット (Curtsy shrimp squat)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. 片足で立ちます。
  2. もう片方の足を軸足の後ろに斜めに交差させます。
  3. 後ろの膝が軽く地面に触れるまで下ろしながら、 Shrimp squat を行います。
  4. 開始姿勢まで押し上げます。

フォームのヒント

  1. 軸足の膝はつま先と一直線に保ち、内側に崩れないようにしましょう。

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