カーテシーシュリンプスクワット

カーテシーシュリンプスクワット (Curtsy shrimp squat)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 片足で立ちます。
  2. もう一方の脚を軸足の後ろに斜めに交差させます。
  3. 後ろの膝が軽く地面に触れるまで下ろして、 Shrimp squat を行います。
  4. 押し上げて開始姿勢に戻ります。

フォームのヒント

  1. 軸足の膝はつま先と同じ向きに保ち、内側に入らないようにします。

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器具