L-base से शुरुआत करें, कोहनियों को मोड़कर रखें ताकि हाथ फ्लायर के पैरों के लिए तैयार रहें।
सहारा लेने के लिए बेस के पैरों को पकड़कर, फ्लायर बेस के हाथों पर कदम रखता है। बेस पैरों पर C-grip या Hand-to-hand grip का उपयोग कर सकता है।
बेस अपनी भुजाओं को सीधा करता है जबकि फ्लायर बेस के पैरों पर दबाव डालता है और कूल्हों से झुकता है।
बाहर निकलने के लिए, बेस फ्लायर को नीचे लाने के लिए कोहनियों को मोड़ता है, और फ्लायर एक-एक करके पैर नीचे रखता है, इस बात का ध्यान रखते हुए कि बेस के सिर पर पैर न पड़े।
फॉर्म टिप्स
बेस अधिक सहारे के लिए कोहनियों को शरीर के किनारों से सटाकर रखता है।
हैंड-टू-हैंड ग्रिप में, बेस तर्जनी और मध्यमा उंगलियों पर जोर देता है और पैर के बाहरी हिस्से पर अंगूठे और अन्य उंगलियों का उपयोग सहारे के लिए करता है।
फ्लायर ऊँची एड़ी के जूते पहनने का नाटक करता है, एड़ियों को ऊपर उठाता है और पैरों के पंजों (balls of the feet) पर जोर देता है।
फ्लायर वजन को सीधे बेस के पैरों में "डालता" है और संतुलन से बाहर नहीं धकेलता है।
