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व्यायाम
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हाई प्लैंक टू लो प्लैंक
(High plank to low plank)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
रेक्टस एब्डोमिनिस
बाहरी तिरछी
आंतरिक तिरछी
सेराटस एन्टीरियर
समान व्यायाम
सरेटस रॉक
स्कैपुलर पुशअप
बैठा हुआ पाइक कंप्रेशन
फैला-अप
लो प्लैंक
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)