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व्यायाम
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स्ट्रैडल हैंडस्टैंड विद 5 फिंगर सपोर्ट
(स्ट्रैडल हैंडस्टैंड विद वन-आर्म सपोर्ट (5 फिंगर्स), Straddle handstand with 5 fingers support, Straddled handstand with one-arm support (5 fingers))
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
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उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)