एक Handstand block दीवार के पास रखें। एक हाथ ब्लॉक पर रखकर Chest-to-wall handstand में शुरू करें।
पैरों को जितना हो सके उतना चौड़ा करके और कूल्हों को तिरछा करने के लिए झुकाकर Straddle handstand में बदलें और आधार वाले हाथ (जो ब्लॉक पर है) से धक्का दें ताकि कंधा कान की ओर ऊपर उठे और सहारा देने वाले हाथ को बगल में उठाएँ।
धीरे-धीरे अपने पैरों को वापस सीधा Handstand में लाएँ और सहारा देने वाले हाथ को ज़मीन पर वापस लाएँ।
