विपरीत फ्रंट स्प्लिट (रिंग्स विपरीत स्प्लिट्स, Inverted front splits, Rings inverted splits)
स्किल ट्री
तकनीक
- रिंग्स या बार पर Inverted hang स्थिति में शुरू करें।
- अपने पैरों को फ्रंट स्प्लिट में खोलें, जिसमें एक पैर आगे और दूसरा पीछे जाए।
- अपना संतुलन बनाए रखते हुए स्थिति को बनाए रखें।
फॉर्म टिप्स
- उलटी स्थिति में धड़ को सीधा बनाए रखें।
- अपने पैरों को पूरी तरह से सीधा रखें।