Calistree
›
व्यायाम
› लेटे हुए होलो होल्ड स्ट्रैडल एक हाथ हैंडस्टैंड
लेटे हुए होलो होल्ड स्ट्रैडल एक हाथ हैंडस्टैंड
(Lying hollow hold straddle one-arm handstand)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
रेक्टस एब्डोमिनिस
बाहरी तिरछी
आंतरिक तिरछी
समान व्यायाम
इन्कलाइन वॉल हैंडस्टैंड
डिक्लाइन होलो प्लैंक ब्लॉक पुश
जेडाई बॉक्स
जेडाई बॉक्स वन लेग अप
बैक-टू-वॉल हैंडस्टैंड
उपकरण
फ्री वॉल