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व्यायाम
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दीवार टी-हैंडस्टैंड
(दीवार एक पैर एल-हैंडस्टैंड, Wall T-handstand, Wall one-leg L-handstand)
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
समान व्यायाम
दीवार पर टकिंग हैंडस्टैंड होल्ड
वॉल स्ट्रैडल एक हाथ हैंडस्टैंड
वॉल एक हाथ हैंडस्टैंड
दीवार पर टकिंग हैंडस्टैंड स्लाइड
दीवार हैंडस्टैंड पैर की उँगली खींचना
उपकरण
फ्री वॉल