फ्रंट स्केल

फ्रंट स्केल (खड़े हुए फ्रंट पैर उठाना, उत्थित हस्त पादांगुष्ठासन C, विस्तारित हाथ से बड़ी पैर की अंगुली मुद्रा, फ्रंट पैर की उठान, Front scale, Standing front leg lift, Utthita Hasta Padangustasana C, Extended Hand To Big Toe Pose, Front leg raise)

स्किल ट्री

मांसपेशियाँ

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