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फ्रंट मंकी हॉप
(Front monkey hop)
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cardio
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
सेराटस एन्टीरियर
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
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भूमि (हाथ या शरीर)
