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व्यायाम
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दीवार स्ट्रडल प्रेस टू हैंडस्टैंड
(दीवार सहायता दी गई सीधी भुजा स्ट्रडल प्रेस टू हैंडस्टैंड, Wall straddle press-to-handstand, Wall-assisted straight-arm straddle press-to-handstand)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
समान व्यायाम
हैंडस्टैंड शोल्डर श्रग्स
दीवार हैंडस्टैंड कंधे खटखटाना
दीवार पर टकिंग हैंडस्टैंड स्लाइड
दीवार ब्रिज उठाना
दीवार हैंडस्टैंड पैर की उँगली खींचना
उपकरण
फ्री वॉल