डम्बल अल्टरनेट हैमर कर्ल (Dumbbell alternate hammer curl)

Name: डम्बल अल्टरनेट हैमर कर्ल demo
Uploaded: 2026-06-05T16:37:45.840Z
Duration: 18 s
Description: डम्बल अल्टरनेट हैमर कर्ल: Categories: शक्ति. मांसपेशियाँ: बाइसेप्स ब्राची (छोटा सिर), ब्रैकियलिस, ब्राकियोरेडियालिस. वेग: गतिशील.