टखना प्लांटरफ्लेक्सन (टखना एक्सटेंशन)

टखना प्लांटरफ्लेक्सन - संयुक्त details, related exercises, and more.

मांसपेशियाँ शामिल हैं

शीर्ष व्यायाम

  1. बट किक्स
  2. बैठा हुआ टखने का चक्कर
  3. दो-चरण क्रिस-क्रॉस कूद
  4. बछड़ा उठाना
  5. सीटेड काफ प्रेस