टखना डॉर्सीफ्लेक्सन (टखना फ्लेक्सन)

टखना डॉर्सीफ्लेक्सन - संयुक्त details, related exercises, and more.

मांसपेशियाँ शामिल हैं

शीर्ष व्यायाम

  1. बैठा हुआ टखने का चक्कर
  2. सीटेड एंकल पुल
  3. दीवार को धक्का देने से बछड़ा स्ट्रेच होता है
  4. घुटना दीवार तक
  5. एड़ी वॉक