एक्स्टेंसर हेल्लुसिस लोंगस

शीर्ष व्यायाम

1. एड़ी वॉक
2. खड़े हुए टखने का चक्कर
3. खड़े हुए तलवे से एड़ी तक
4. स्टैंडिंग बिग टो फ्लेक्शन
5. स्टैंडिंग बिग टो एक्सटेंशन

संधि गतियाँ

• टखना डॉर्सीफ्लेक्सन
• अंगुलियों का विस्तार