स्टैंडिंग बिग टो फ्लेक्शन (Standing big toe flexion)
स्किल ट्री
तकनीक
- सीधे खड़े हो जाएँ, अपने पैरों को ज़मीन पर मज़बूती से टिकाकर।
- अपने बड़े पैर के अंगूठे को फ़र्श पर ज़ोर से दबाएँ और साथ ही बाकी चार छोटी उँगलियों को ऊपर उठाएँ।
फॉर्म टिप्स
- अंगूठे का आधार न उठाएँ