गर्दन रोटेशन

गर्दन रोटेशन - संयुक्त details, related exercises, and more.

मांसपेशियाँ शामिल हैं

शीर्ष व्यायाम

  1. गर्दन वार्मअप (पुराना)
  2. नेक रोटेशन
  3. साइडलाइंग नेक रोटेशन
  4. गर्दन वार्मअप
  5. नेक हैंगिंग रोटेशन