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गर्दन एक्सटेंशन
गर्दन एक्सटेंशन - संयुक्त details, related exercises, and more.
मांसपेशियाँ शामिल हैं
स्प्लेनियस
ऊपरी ट्रेपेजियस
सेमिस्पाइनालिस कैपिटिस
रेक्टस कैपिटिस पोस्टेरियर मेजर
रेक्टस कैपिटिस पोस्टेरियर माइनर
ऊब्लिकस कैपिटिस सुपीरियर
ऊब्लिकस कैपिटिस इनफिरियर
लॉन्गिसिमस सिविसिस
लॉन्गिसिमस कैपिटिस
शीर्ष व्यायाम
गर्दन वार्मअप (पुराना)
बॉक्स घुटना ट्राइपॉड हेडस्टैंड
नेक फ्लेक्शन एंड एक्सटेंशन
नेक सर्कल
नेक रिट्रैक्शन