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व्यायाम
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केटलबेल रेडियल डिविएशन
(Kettlebell radial deviation)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
एक्स्टेंसर कार्पी रेडियलिस ब्रेविस
एक्स्टेंसर कार्पी रेडियलिस लोंगस
फ्लेक्सर कार्पी रेडियलिस
एबडक्टर पोलिसिस लॉन्गस
एक्सटेंसर पोलिसिस ब्रीविस
एक्सटेंसर पोलिसिस लॉन्गस
समान व्यायाम
उलट केटल बेल कैरी
रॉकिंग मुट्ठी
बैठे हुए कंधे का बाहरी घुमाव साइड में
वेटेड साइड क्रंच
कंसंट्रेशन कर्ल
