उलट केटल बेल कैरी (उलट केटल बेल उर्ध्व कैरी, केबी बॉटम अप कैरी वॉक, Inverted kettlebell carry, Inverted kettlebell overhead carry, KB bottom up carry walk)
स्किल ट्री
तकनीक
- केटलबेल को सीधा ऊपर और उल्टा करके चलते रहें।
- चलने से छोटे-छोटे मूवमेंट होते हैं जो आपके कंधे के स्टेबलाइजर को सक्रिय होने पर मजबूर करते हैं।