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व्यायाम
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एड़ी टो शफल
(एड़ी के टखने घुमाने, Ankle swivels, Heel toe shuffle)
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
टिबियालिस एन्टीरियर
एक्स्टेंसर डीजिटोरम लोंगस
गैस्ट्रोकनमीअस
सॉलिअस
फ्लेक्सर डिज़िटोरम ब्रीविस
फ्लेक्सर डीजिटोरम लोंगस
फ्लेक्सर हेल्लुसिस लोंगस
फ्लेक्सर हैल्लुशिस ब्रीविस
समान व्यायाम
टो टिप वॉक
खड़े हुए तलवे से एड़ी तक
खड़े होकर हिप अक्षीय घुमाव
वन-लेग स्टैंड
वन-लेग अराउंड द क्लॉक
उपकरण
भूमि (खड़े होना)
