एड़ी टो शफल (एड़ी के टखने घुमाने, Ankle swivels, Heel toe shuffle)
स्किल ट्री
तकनीक
- अपने पैरों को एक-दूसरे के करीब रखें लेकिन छूने न दें।
- अपने पंजों को ऊपर उठाएँ और अपनी एड़ियों पर घूमें ताकि आपके पैर एक तरफ इशारा करें।
- अपने पैरों को ज़मीन पर सपाट रखें, फिर दोनों एड़ियों को ऊपर उठाएँ और अपने पंजों पर घूमें ताकि एड़ियाँ एक तरफ जाएँ।
- एक ही दिशा में आगे बढ़ते रहने के लिए इस क्रम को दोहराते रहें, फिर शुरुआती स्थिति में वापस आने के लिए उतनी ही संख्या में दोहराएँ।