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व्यायाम
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एक-बाँह एक-पैर प्लैंक
(One-arm one-leg plank)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
रेक्टस एब्डोमिनिस
बाहरी तिरछी
आंतरिक तिरछी
सेराटस एन्टीरियर
समान व्यायाम
एक बांह स्कैपुलर पुशअप
लो प्लैंक
मोर स्थिति
कमल एल-सिट
हाई प्लैंक टू लो प्लैंक
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)